Cómo hacer un batido de desayuno verde alimentado por plantas



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¡Esta es una receta de mi batido de desayuno vegano rico en proteínas favorito! Hace uno de 16 oz. malteada verde.

Reúna sus suministros: semillas de calabaza, semillas de cáñamo, leche de almendras o de soja (elija soja para obtener 6 g de proteína extra), plátano (use congelado para una textura más espesa), espinacas tiernas y trozos de mango congelados.

Para mezclar más fácilmente, corte el plátano congelado en 4-6 trozos.

En su licuadora (o en un vaso grande si está usando una licuadora de inmersión) comience colocando las espinacas tiernas, seguidas por el plátano, el mango y luego las semillas.

Adiciones opcionales: agregue un par de dátiles suaves sin hueso para darle un toque de dulzura natural. Para un gran impulso de proteínas, agregue una cucharada de proteína en polvo a base de plantas de vainilla.

Agregue 1 taza de leche de almendras o de soja y mezcle hasta que quede suave (aproximadamente 1-2 minutos dependiendo de la calidad de su licuadora).

Vierta su batido en un vaso y cubra con una pizca de semillas de calabaza y / o cáñamo.

¡Coge una pajita y disfruta!


Ver el vídeo: Reemplaza Tu DESAYUNO Con ESTO y Derrite La Grasa De La Barriga I BATIDOS PARA BAJAR DE PESO


Comentarios:

  1. Torg

    Sí ... aquí, como solía decir la gente: enseñan el ABC, gritan en toda la cabaña :)

  2. Stein

    Debe decirse que se ha confundido.

  3. Carlatun

    Esto fue y conmigo.

  4. Taura

    Todo lo anterior dijo la verdad. Discutamos esta pregunta.

  5. Dujas

    ¿efectivamente?



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