Cómo hacer paletas energéticas / proteicas sin hornear



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Reúna los ingredientes.

Use 1/2 taza de mantequilla de maní. Coloque en el tazón de la batidora.

Agregue 1/3 taza de miel y 1/2 cucharadita. de vainilla.

Agrega 1 cucharadita. de canela, 1/3 taza de copos de coco y 1/4 taza de nueces (macadamia, nueces, nueces ... del tipo o mezcla que prefieras) y 1 taza de avena.

¡Mezcla!

Mezcle hasta que todos los ingredientes se incorporen y se peguen un poco, un poco desmenuzables.

Se verá algo como esto.

Agregue 1/4 taza de chispas de chocolate.

Use una cucharada del tamaño de una cucharadita y forme una bola.

Esta receta rinde aprox. 15 paletas de proteínas.

Coloque en un recipiente hermético y guárdelo en el refrigerador. Los hago todos los domingos para que duren toda la semana.

Me encanta tener estos a mano para un pequeño "pop" de energía antes o después del entrenamiento o simplemente cuando necesito un pequeño refrigerio.

Los ingredientes se adaptan fácilmente. ¡Cambio las cosas cada vez! Polvos de proteína de diferentes sabores, diferentes nueces o arándanos o cerezas secos son una gran adición picante. ¡¡Disfrutar!!


Ver el vídeo: Recetas de postres dulces SIN AZÚCAR, fáciles y saludables


Comentarios:

  1. Franco

    todo en uno y es infinito también

  2. Golkree

    De acuerdo, una pieza útil.

  3. Johan

    Que palabras... genial, la frase genial

  4. Vudogal

    Te sugiero que vayas al sitio, donde hay mucha información sobre el tema que te interesa.

  5. Morrie

    frase muy valiosa



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