Cómo crear un batido de proteína verde


Estos son los ingredientes de mi batido de proteína verde.

Primero, coloca el té y la col rizada en la licuadora.

La col rizada se reduce casi inmediatamente a un líquido casi puro.

Agregue la proteína en polvo, el plátano, el aguacate (pelado) y la manzana (pele)

Licue hasta que todos los sólidos hayan desaparecido. Detente y deja que el aire "caiga" hacia arriba. Licue nuevamente hasta que quede suave. Puede agregar cubitos de hielo a la mezcla para hacerla más espesa.

¡El producto terminado! Aproximadamente 400 calorías y 29 gramos de proteína para saciarte en cualquier momento de la comida.


Ver el vídeo: Batido ALTO en PROTEINA casero SIN SUPLEMENTOS!


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