Cómo hacer un resorte de revés



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Flexión de rodilla, extensión de hombros hacia atrás, flexión de cadera. Isquiotibiales y glites flexión flexión cuádriceps, extensión trapecio

Hombro extendido hacia adelante, flexión de rodilla, flexión de cadera, flexión de cuello. Flexión deltoides y trapecio

Extensión de hombro, flexión de espalda, flexión de rodilla, flexión de cadera y flexión de cuello. Extensión deltoides y trapecio.

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