Cómo hacer divisiones de pierna derecha

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Entonces, dado que parecía que la gente quería esto, haré una guía para mostrar cómo hacer sus divisiones derecha / izquierda.

Saque una pierna (la pierna en la que desea hacer las divisiones) y coloque la otra como se muestra.

Estire los brazos e intente tocar los dedos de los pies. siga estirándose todos los días durante 10-15 minutos.

Además, hay un tramo en el que se pone de pie y extiende los pies un poco más ancho que el ancho de los hombros, y se agacha e intenta tocar los dedos de los pies sin doblar las rodillas (vea la siguiente diapositiva)

También puedes estirar tus pliegues. Ponga su pie delantero en una silla baja o escalera. luego entra en divisiones. esto debería doler, pero hará que su división regular sea mucho más fácil