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Primero, reúna su equipo.
A continuación, ve a tu pista o pista de tiro.
Luego, sostenga el palo de hockey con una mano ligeramente más alta que la mitad hacia abajo y la otra mano en la parte superior del palo.
A continuación, sostenga el disco hacia atrás más allá de sus rodillas dobladas.
Después, mueva la rodilla derecha (tiro con la mano izquierda) o la rodilla izquierda (tiro con la mano derecha) hacia adelante mientras mueve el disco hacia la red con un movimiento rápido y fluido.
Por último, siga con su disparo y apunte apuntando al lugar al que desea que vaya.
