Cómo hacer una ensalada conveniente, fresca y saludable



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Corta todas las verduras a tu gusto en rodajas pequeñas, medianas o salteadas.

Aquí ves todas las verduras que me gustan en mi ensalada. Apio, pepino, cebolla, lechuga, zanahoria, lonchas de pollo / jamón y tomates.

Para preparar su ensalada en un frasco, debe agregar entre 2 cucharaditas - 2 cucharadas de aderezo de su elección.

Aquí están los ingredientes completos con arándanos y huevos. Solo usé las claras de huevo en mi ensalada sin la yema, así que tuve que cortar mis huevos por la mitad y rebanarlos.

Entonces, cuando tenga todos sus ingredientes, primero la parte más importante es agregar el aderezo, luego todas sus verduras y luego la última en la parte superior es la lechuga.

Debe tener un aspecto como este.

Al agregar el aderezo en la parte inferior, permite que todo lo demás esté fresco hasta 1 semana sin ensalada empapada.

Otro vistazo más de cerca.

Voilah, todo lo que tienes que hacer ahora es agitar el frasco y comer. ¡Pruebalo!


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