Cómo hacer brownies de frijoles negros (veganos y sin gluten)



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¡Escurre tu lata de frijoles negros y enjuaga muy bien! Lo más probable es que tengan sal, ¡así que asegúrate de enjuagarlos bien!

Colar y reservar por ahora. Tenga en cuenta que los frijoles enlatados ya están cocidos; así que si tiene frijoles negros que no vienen de una lata, asegúrese de hervirlos hasta que estén cocidos y fácilmente "machacados".

Buen cacao en polvo: ¡2 cucharadas!

1/2 taza de avena de cocción rápida; tal vez pueda reemplazarla con flor de almendro o algún tipo de comida. Avísame si lo hiciste.

¡Todo va a parar a mi máquina nutri bullet!

Agrega el sirope de agave o arce y la stevia. Probé cariño esta vez :)

Licue, licue, licue hasta que quede suave. Agrega la leche para suavizar un poco la pasta.

¿No se ve encantador? Jajaja Sé que no se ve apetitoso aquí, pero no te preocupes, vamos a hornear a estos chicos malos y ni siquiera recordarás esta etapa ...

Agrega un poco de chocolate. El mío es agridulce.

Colóquelos en moldes para cupcakes para que los brownies sean fáciles de limpiar. Si no, el brownie tradicional se hornea en una sartén cuadrada, tal vez de 8x8. Asegúrese de agregar papel pergamino o engrasarlo un poco.

Hornee a 350 ° F durante unos 15 minutos.

¿Podrías creer alguna vez que hay frijoles negros en esto?

Especialmente si le pones un poco de azúcar en polvo encima. Estos brownies son una alternativa más saludable: sin huevos, sin gluten, completamente veganos ... y si no eres demasiado estricto, la leche normal está bien. Pruébelo y disfrute!


Ver el vídeo: Brownie de Porotos.!


Comentarios:

  1. Lache

    En mi opinión, admites el error. Puedo defender mi posición. Escríbeme en PM.

  2. Faushicage

    Es una pieza notable, muy valiosa.

  3. Reilley

    Please, explain in more detail



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