Cómo hacer wraps saludables con pimiento (alto contenido de fibra)


Ingredientes listos + licuadora (mira mi nuevo nutribullet rojo): D

Primero combinará la cáscara de psyllium y el suero en polvo en una taza de licuadora, 2 cucharadas cada uno

Al igual que. (y por cierto, la cáscara de psyllium es un complemento alimenticio que aporta buena cantidad de fibra, buena para la digestión)

Luego agregará pimienta y claras de huevo

Claras de huevo

Todos los ingredientes van básicamente a una taza de licuadora.

Sal. (Opcional)

Mezcla

Listo para freír

Caliente la sartén a fuego medio

Rocíe con antiadherente o use un aceite saludable, como aceite de coco o de oliva

Coloque la masa en tandas

Luego, extiéndalo con cuidado en forma de envoltura

Cocine un lado durante unos 4-5 minutos o incluso menos, solo verifique y vea si está listo

Voltea y cocina el otro lado

Hecho :) Estos seguro que son deliciosos y saludables. ¿Te gusta la idea? Pruébelo, tal vez haga el suyo con pimiento verde


Ver el vídeo: Burrito de atún de lata


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