Cómo hacer un batido nutricional afrutado



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Organizar. Si se siente conservador, quédese con un plátano. Si te sientes aventurero, agrega frambuesas o en este caso, melocotones. Limpia y seca tu licuadora. Agregue 200 ml de agua.

Prepara la fruta. Pele el plátano y quite las semillas de la fruta que necesite.

Saque el polvo de batido ...

... en la licuadora. Repetir.

Agrega el plátano.

Vierta un poco de leche de almendras en la licuadora. La proporción de agua a leche de almendras debe ser 2: 1, 2 tazas por 1 taza o 200 ml por 100 ml. Si le gustan los batidos dulces, agregue edulcorante a la mezcla.

Atornille la tapa en la licuadora, asegurándose de que esté segura.

Encienda la energía. Recomiendo mezclar el batido durante 3 minutos a temperatura media.

Mientras la licuadora hace su trabajo, limpia tu desorden. Es importante estar ocupado en este momento ya que desea que el batido sea suave, no granulado.

¿No te encanta cuando tu mezcla cambia de color? Apague la licuadora.

Vierta la mezcla en el soporte para batido. Si queda algo, vierta la mezcla restante en un vaso.

¡Voila!

Bebe un poco y guarda el resto en la nevera durante 30 minutos. Luego, guarde el batido en su mochila o automóvil y comience su día.


Ver el vídeo: 5 BATIDOS de FRUTAS REFRESCANTES Y SALUDABLES


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