Cómo hacer el pudín de chía de granada y plátano más fácil


Suministros: leche (regular, almendra, arroz, soja, etc.), semillas de chía, semillas de granada, miel (u otro edulcorante) y plátanos.

Obtenga semillas de granada (consulte las guías de "cómo quitar las semillas de granada" en la guía rápida) o compre semillas de granada.

Mide 1 taza de leche.

Agregue leche y 2 a 3 cucharadas (para obtener la consistencia que desee) de semillas de chía en un recipiente Tupperware o tarro de albañil. Por cierto, prefiero 3 cucharadas de chía porque me gusta la consistencia más espesa.

Remover.

Agregue 1 cucharada de miel (o jarabe de arce o agave). Revuelva hasta que se disuelva (toma un par de minutos).

Agrega 1 taza de semillas de granada.

Deje reposar en la nevera durante la noche.

A la mañana siguiente, corté 1/2 plátano (guarda el resto para el día siguiente)

Verter el pudín de chía y mezclar con plátano. Puedes guardar el pudín de chía y el plátano restantes para el día siguiente :) Este viajó al trabajo conmigo.

¡Disfrutar!


Ver el vídeo: COMO HACER UN PUDDING DE BANANA CON CHIA SEEDS PARA LOS QUE TIENEN CONDICIONES DE DIABETES


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