Cómo hacer un pastel de proteína de fresa saludable



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Primero haremos la corteza. Prepara tahini, harina de avena, harina de almendras y leche de almendras. (y un pequeño molde para pastel de papel de aluminio que se vende en todas las tiendas, empacaremos la corteza)

Mida 1/2 taza de harina de avena, 1/4 taza de harina de almendras

Combinar

Mezcla

Luego agregaremos tahini (mantequilla de semillas de sésamo) y leche de almendras sin azúcar 2 cucharadas cada una

Agrégalo a la mezcla

Y combinar

Luego dale forma a la masa en una bola así

Ahora nuestra tarea es hacer una costra con la masa dentro del molde para pastel. (por cierto, sí, puedes darle forma a la corteza sin la sartén)

Presione hacia abajo en él

Con los dedos, moldee la corteza de manera uniforme dentro de la sartén como tal. La corteza sana y sabrosa está lista, ahora con el delicioso relleno de proteínas.

Obtener ingredientes para el relleno: harina de avena, harina de coco, proteína de suero, yogur griego, leche de almendras

Mida 1/4 taza de harina de avena, 1 cucharada de harina de coco, 2 cucharadas de proteína de suero en polvo (usé una con sabor a vainilla)

Combinar

Ahora agregaremos 1/2 taza de yogur griego y 2 cucharadas de leche de almendras

Combinar con harina de avena, harina de coco y suero.

Mezcla. Ahora el relleno también está listo. Siguiente Vamos a armar el pastel :)

Corteza y relleno

Empaquételo dentro de manera uniforme

Luego agregaremos un poco de cobertura de frutas, agregué fresas, puedes lo que quieras

Hacer una cobertura y colocar en el congelador durante unos 30 minutos.

Y eso es todo :) Corta y disfruta, delicia súper saludable y deliciosa (también fácilmente personalizable)


Ver el vídeo: RESUMEN DE CLASES PARA SEXTO DE PRIMARIA MARTES 12-01-2021


Comentarios:

  1. Aban

    Sí, lógicamente correcto

  2. Capaneus

    Esta muy buena idea es solo

  3. Camlann

    la respuesta muy valiosa

  4. Bocleah

    Escribe interesante e informativo, me gustaría ver más información sobre este tema.

  5. Norice

    Fuiste visitado por un pensamiento simplemente magnífico.



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