Como comer paleo, que es paleo / primal



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Paleo es lo que está en la lista de ingredientes de esta guía. Es más parecido a la forma en que comían nuestros antepasados ​​hace más de 10.000 años.

Generalmente excluye lácteos, almidones, cereales, legumbres, azúcar y alcohol. En los últimos 10,000 años, no hemos evolucionado para manejar las toxinas. Los cacahuetes son una legumbre.

Los ancestros paleolíticos comían lo que podían cazar, recolectar y arrancar. No es probable que mueran las almendras en harina para hornear galletas, pasteles, pizza y pan.

Tendemos a tomar los ingredientes básicos y usar una licencia poética para crear los platos que disfrutamos al crecer.

La incidencia de diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas, Alzheimer, EM, cáncer y más molestias de la dieta estadounidense estándar moderna (SAD) ha aumentado exponencialmente a medida que consumimos más alimentos procesados.

Este es un ejemplo de una pirámide alimenticia paleo. No ves las galletas, pasteles, panqueques, helado y biscotti que hago con los ingredientes "aprobados".

La gente realmente está curando enfermedades comiendo alimentos saludables. Ver Cuidado de sus mitocondrias. www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc

Leer leer leer. Consulte paleohacks.com, marksdailyapple.com y bulletproofexec.com. Google paleo o primigenio. ¡Asuma la responsabilidad de su salud!


Ver el vídeo: Qué es la Dieta Paleo? Beneficios y Alimentos


Comentarios:

  1. Dailrajas

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