Cómo hacer deslizadores saludables de batata y pavo 🍔



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¡Lava y seca tu camote!

¡Córtelos en rodajas de aproximadamente una pulgada! Corté 16 rebanadas para hacer 8 controles deslizantes :) - ¡Cuatro controles deslizantes por persona son sorprendentemente abundantes, no dejes que el tamaño te engañe!

¡Toma tu sal, pimienta, chile en polvo y aceite para cubrir las rodajas!

Cubre ambos lados a fondo :)

¡Cúbrelo con una toalla de papel húmeda y mételo en el microondas durante 3 minutos! Esto ayudará a mantener la humedad en las papas y evitará que se sequen.

¡Sácalos, dales la vuelta y ponlos en el microondas por otros 3 minutos! En este punto, hayas terminado con las batatas, puedes dejarlas allí para que se mantengan calientes mientras trabajas en tus empanadas de carne :)

¡Tome aproximadamente 1 1/2 libras de su pavo molido (o la cantidad que crea que usará) y sazone con las especias que elija! Usé el chipotle suroeste de la Sra. Dash :) ¡También puse salsa Worcestershire!

¡Conviértelos en pequeñas empanadas, use el tamaño de sus rodajas de camote como indicador!

Cocínelos hasta que se doren por ambos lados a fuego medio, aproximadamente de 6 a 8 minutos :) (el pavo se cocina bastante rápido, necesitará aumentar el tiempo de cocción si elige usar carne molida o pollo)

¡Corta un poco de queso y déjalo calentar hasta que se derrita! Usé un poco de queso cheddar :)

¡Buen provecho! Agregue los ingredientes de su elección, ¡agregué tomates, espinacas, cebollas y salsa sriracha! ¡Espero que disfrutes de la hamburguesa más saludable que hayas probado! 🍔


Ver el vídeo: 5 recetas VEGANAS con boniato-batata


Comentarios:

  1. Keramar

    Tu blog es mi favorito

  2. Norman

    La oración ha sido eliminada



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