Cómo hacer pan de proteína de espinacas de 3 ingredientes



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Reúna los ingredientes: proteína de guisantes, claras de huevo, espinacas.

Mide 2 tazas de espinaca

Y 1/2 taza de claras de huevo

Combine las espinacas y las claras de huevo en una taza de licuadora.

Mezcla

Mide 1/2 taza de proteína de guisante

Agréguelo en un tazón para mezclar.

Combine las espinacas y las claras de huevo con proteína de guisantes

Usando cuchara comience a incorporar

Hasta que tengas una masa como esta

Rocíe la sartén con antiadherente o use un poco de aceite

Forme la masa en un cuadrado en la sartén, de aproximadamente media pulgada de grosor

Enciende el fuego a Medio

Cocine un lado (aproximadamente 4-5 minutos)

Dar la vuelta

Cocine el otro lado (alrededor de 3-4 minutos o menos)

Hasta que se vea así. El pan está listo.

Corta y come un poco (: con Tahini o mantequilla de maní, o haz un sándwich, es bueno con cualquier cosa y súper saludable. Teniendo casi cero carbohidratos, puedes picarlo antes de acostarte sin sentir culpa.


Ver el vídeo: MI ESPOSO SE FUE. mamá 247Haul de ROSEGAL. pizza saludable


Comentarios:

  1. True

    Le recomiendo que visite un sitio en el que hay mucha información sobre esta cuestión.

  2. Byrtel

    Es simplemente una excelente frase

  3. Mahir

    Estoy de acuerdo con todo lo anterior. Podemos comunicarnos sobre este tema. Aquí o en PM.

  4. Zologal

    Qué palabras ...

  5. Parsifal

    Estoy firmemente convencido de que estás equivocado. El tiempo lo mostrara.



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