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Reúna los ingredientes: proteína de guisantes, claras de huevo, espinacas.
Mide 2 tazas de espinaca
Y 1/2 taza de claras de huevo
Combine las espinacas y las claras de huevo en una taza de licuadora.
Mezcla
Mide 1/2 taza de proteína de guisante
Agréguelo en un tazón para mezclar.
Combine las espinacas y las claras de huevo con proteína de guisantes
Usando cuchara comience a incorporar
Hasta que tengas una masa como esta
Rocíe la sartén con antiadherente o use un poco de aceite
Forme la masa en un cuadrado en la sartén, de aproximadamente media pulgada de grosor
Enciende el fuego a Medio
Cocine un lado (aproximadamente 4-5 minutos)
Dar la vuelta
Cocine el otro lado (alrededor de 3-4 minutos o menos)
Hasta que se vea así. El pan está listo.
Corta y come un poco (: con Tahini o mantequilla de maní, o haz un sándwich, es bueno con cualquier cosa y súper saludable. Teniendo casi cero carbohidratos, puedes picarlo antes de acostarte sin sentir culpa.
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Es simplemente una excelente frase
Estoy de acuerdo con todo lo anterior. Podemos comunicarnos sobre este tema. Aquí o en PM.
Qué palabras ...
Estoy firmemente convencido de que estás equivocado. El tiempo lo mostrara.