Cómo hacer rollitos de pollo y lechuga fáciles y saludables en 15 m


Reúna sus ingredientes.

Picar todas las verduras y las almendras y reservar.

Corta el pollo en cubos y reserva.

Encienda la estufa a fuego alto y agregue 1 cucharada de aceite de sésamo.

Después de que el aceite se caliente, agregue las verduras y las almendras a la sartén.

Agrega 1 cucharadita de semillas de sésamo a la mezcla.

Agrega 1 cucharadita de jengibre a la mezcla.

Agregue 1 cucharada de salsa de soja a la mezcla y revuelva la mezcla hasta que esté uniformemente cubierta.

Después de 8 minutos o cuando las verduras estén listas, muévalas a un lado para poder agregar el pollo.

Agregue el pollo a la sartén y cocine 4 minutos por cada lado.

Una vez que le dé la vuelta al pollo, agregue 1 cucharada de su teriyaki favorito. Utilizo esta marca porque es baja en calorías y sabrosa.

Agregue el teriyaki y cocine hasta que el pollo esté listo.

Sirva sobre una hoja de lechuga y disfrute de su comida sabrosa, saludable y fácil de preparar. : 3


Ver el vídeo: Lechugas rellenas


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