Cómo hacer cordero saludable y puré de papas


Ingredientes: Lomo de cordero, 3 patatas, 1 pimiento, mantequilla, 3 champiñones, guisantes en una vaina, miel, salsa de soja

Precaliente el horno a 150 grados centígrados durante 10 minutos.

Pica las cebollas de la forma que prefieras.

Forrar la bandeja del horno con papel de aluminio y esparcir encima las cebollas picadas.

Coloque el cordero sobre las cebollas.

Coloque la bandeja en el horno durante 30 minutos.

Lava las patatas.

Hervir las patatas.

Agregue 1 cucharadita de salsa de soja en una taza.

Mezcle la salsa de soja con 2 cucharadas de miel.

Dé la vuelta a la lámpara y suba el fuego a 250 grados centígrados durante 2-3 minutos y haga lo mismo con el otro lado.

Aplique su mezcla de miel y soja en ambos lados del cordero.

Pica los champiñones.

Pica el pimiento.

Pica las judías verdes.

Pruebe las papas para asegurarse de que estén lo suficientemente suaves como para machacarlas.

Ponga un cuarto de cucharadita de mantequilla en una sartén hasta que se derrita. (Puede utilizar cualquier sustancia aceitosa).

Coloca el pimiento en la sartén.

Coloque las judías verdes en la sartén y saltee hasta que se doren.

Retire el agua de la olla con las patatas.

Tritura las patatas.

Agregue la mantequilla y mezcle hasta obtener la textura preferida.

Cuando las judías verdes comiencen a dorarse, agregue el champiñón y saltee.

Ponlo todo junto y listo.


Ver el vídeo: 7 RECETASCOMIDAS PARA LA SEMANA Con PAPAS! Fácil y Rápido


Artículo Anterior

Cómo crear una estrella morava 3d en un lío

Artículo Siguiente

Cómo crear un espejo de flores con cucharas de plástico